#12 La napolitaine, c'est la meilleure đ
Ou comment produire un travail de dingue en 25' chrono
âCe nâest point le temps qui manque, câest nous qui lui manquonsâ Paul Claudel
Câest une bonne semaine pour tester (ou reprendre) la mĂ©thode Pomodoro
Je sais que câest une mĂ©thode que beaucoup dâentre vous connaissent. Câest une mĂ©thode trĂšs utile Ă celles et ceux qui ont besoin dâaugmenter leur force de concentration et leur productivitĂ©.
Comme moi, qui viens de loin.
De trĂšs loin.
Il y a encore quelques annĂ©es plus tĂŽt, rĂ©ussir Ă me concentrer 3 minutes sur une tĂąche, ça relevait de lâexploit. Ces 3 longues minutes passĂ©es, je cĂ©dais au besoin impĂ©rieux de manger un truc, envoyer un message, passer lâaspirateur parce que comme on le sait tous câest trĂšs important de manger un truc, envoyer un message, passer lâaspirateur toutes les 3 minutes.
VoilĂ en gros dâoĂč je partais.
Et la mĂ©thode Pomodoro mâa sauvĂ©e.
Celles et ceux parmi vous qui ĂȘtes comme moi, vous me demanderez (secrĂštement) :
âMa che cosâĂš un Pomodoro ???â (il faut imaginer la phrase avec lâaccent italien et les mains et tout)
Bon dĂ©jà ça veut dire âtomateâ dans la langue du Parrain. Mais avouez que âMethode Pomodoroâ ça claque plus que âMĂ©thode Tomateâ.
En quoi consiste cette méthode ?
Elle alterne des périodes de travail et des périodes de détente à la minute prÚs.
Le déroulement est simple.
Vous prenez un minuteur (ah oui ça vient de lĂ dâailleurs, le minuteur quâutilisaient le ragazze pour faire la sauce tomate pour la pasta)
Ou une appli Pomodoro, ça existe oui.
Vous vous concentrez 25â sur une tĂąche prĂ©cise (en mettant de cĂŽtĂ© toute distraction qui mĂ©rite ce nom comme gĂąteaux, tĂ©lĂ©phone ou aspirateur).
Puis une pause de 5â.
Re-concentration de 25â (sur la mĂȘme tĂąche ou sur une autre)
Re-pause de 5â.
Répétez 4 fois.
Une fois ce cycle terminé, vous avez le choix :
soit vous avez encore du travail et vous recommencez un nouveau cycle de 4 rĂ©pĂ©titions aprĂšs une interruption de 15â au minimum
soit vous avez terminé et vous partez au cinéma voir le Parrain 3 restauré
Lâavantage de cette mĂ©thode : la garantie de rayer toutes les tĂąches de votre to-do list quotidienne
Ci vediamo la prossima settimana !
Elena
simple clair et efficace comme j'adore
merci Elena