“Le Temps nous égare, le Temps nous étreint, le Temps nous est gare, le Temps nous est train” Jacques Prévert
C’est une bonne semaine pour limiter le temps passé sur vos réseaux sociaux
Un de plus gros soucis de ceux qui créent ou développent leur entreprise en 2022 c’est le temps qu’ils passent sur les réseaux sociaux.
Parmi les problèmes que je rencontre le plus souvent en séance :
“je passe trop de temps sur Insta, ça me bouffe la journée”
“après avoir posté j’y retourne au moins 70 fois pour checker mes likes”
“je déprime quand je vois tout ce que font mes concurrents , je me sens nulle”
“j’ai l’impression que tout le monde a quelque chose à dire, sauf moi”
Alors cette semaine faites-vous ce cadeau detox, pour vous et pour votre entreprise.
Voici le mode d’emploi SOS Insta en 5 étapes à mettre en application dès aujourd’hui :
Commencez par calculer le temps (vraiment) nécessaire par jour pour chacun de vos réseaux : énumérez pour cela toutes les actions que vous y effectuez, définissez une durée réaliste pour chacune d’entre elles et supprimez celles qui sont encombrantes, voire toxiques pour vous (par exemple le scrolling)
Réglez l’application Bien-être Numérique de votre smartphone en définissant une durée précise pour chacun de vos réseaux, durée déterminée par les calculs de l’étape 1
Félicitez-vous d’avoir pris la décision de limiter votre temps passé sur les réseaux !
Ensuite posez de contraintes extérieures correspondant à des actions bénéfiques pour vous et votre activité professionnelle, pour vous aider à tenir : organisez les rendez-vous pro qui attendent depuis 1 mois, inscrivez-vous à ce cours de danse qui vous fait envie depuis l’année dernière, prenez rendez-vous pour un massage chez cet ostéo dont votre copine vous parle tous les jours, allez travailler avec votre business buddy dans le nouvel espace de coworking très hyppe.
Faites ce challenge avec un proche qui a besoin de contrôler le temps passé sur les réseaux et soutenez-vous mutuellement.
Et si vous avez des blocages bien plus forts qui vous empêchent de déployer toute votre volonté, venez on en parle !
PS. Et un grand bravo à ma cliente pour la mise en place de sa nouvelle organisation après notre dernière séance 😍👏
A la semaine prochaine !
Elena