#22 Comment te libérer de l'emprise de ton téléphone - by Marjorie Digital [article invité]
Et devenir plus serein.e dans ton activité de freelance 💪
"Le temps perdu c'est le temps pendant lequel on est à la merci des autres" Boris Vian
C'est une bonne semaine pour instaurer une nouvelle habitude digitale !
Celle de laisser ton téléphone de côté lorsque tu travailles. Tu sais, ce petit objet qui est pratiquement greffé à ta main (au passage, c'était la vision de Steve Job lorsqu'il a lancé l'Iphone 😮).
Je ne sais pas si tu as déjà mesuré le temps que tu passes chaque jour sur ton téléphone, mais c'est plutôt effrayant. Pour ma part, ça oscille entre 3h et 6h !
Alors d'accord, une partie de l'utilisation est liée à mon activité, mais l'autre partie n'est que pur scroll inutile.
Avec ce petit objet, on nous a volé notre temps et même notre sérénité.
On le sait, passer trop de temps sur les réseaux sociaux a un impact sur notre santé mentale.
On se compare, notre estime de nous baisse, on se remet en question et bim, pendant ce temps là, nos projets n'avancent pas.
Être trop sur son téléphone nous enferme. Sans parler des notifications qui nous font instantanément arrêter toute activité en cours.
Alors depuis peu, j'ai pris une décision 💪
Lorsque je travaille, hop hop hop, je mets mon téléphone loiiiiiin de moi, dans une autre pièce. Je ne veux pas l'avoir ni à portée de vue et surtout pas à portée de main.
Cette technique a plutôt bien fonctionné pour moi jusqu'à présent.
Je suis beaucoup plus concentrée sur mon travail et je réalise mes tâches avec plus de conscience.
Résultat des courses : mes projets avancent, j'en retire de la fierté et de la motivation qui m'entraine à continuer sur cette voie (les effets cumulés bonjour !).
Même si cette habitude te parait insurmontable, je t'invite à tenter l'expérience sur une matinée et de voir comment tu te sens.
Et si ça te dit, n'hésite pas à venir m'en parler, je serais ravie d'échanger avec toi 😊
Marjorie
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