#20 Ta journée débute la veille - by Julie Bierge (article invité)
Ou comment planifier ses journées pour plus de sérénité et d'efficacité
« Demain ne sera pas comme hier, il sera nouveau et il dépendra de nous. Il est moins à découvrir qu’à inventer. » Gaston Berger
C'est une bonne semaine pour commencer à prévoir chaque soir ce que tu vas faire le lendemain :)
Imaginons qu'aujourd'hui tu sois plutôt du genre à te réveiller le matin, te disant qu'une nouvelle journée t'attend mais ne sachant pas vraiment ce que tu vas faire.
Le genre de réveil plein de candeur, en mode : whaouh le jour se lève, dans la tendresse, sur la ville...pour ceux qui ont la référence c'est cadeau 🎶🙂
Tu vois un peu le tableau?
Mais laisse moi te dire que contrairement à la chanson (me dis pas que tu ne vois pas ce que c'est), tu n'as pas "besoin de rien".
Le matin en te levant tu as besoin...
D'avoir dormi. Et genre bien dormi. Si tu as ton niveau d'énergie à hauteur de ton petit orteil droit tu ne vas pas aller très loin pour avancer dans ta journée.
Et deuxième scoop...
Savoir ce que tu vas faire de ta journée!
Bon j'ai pas dit connaître à la graduation près ce qui va se passer, mais à minima les 2/3 tâches que tu as décidé de réaliser.
Et pour ça, rien de mieux que de prendre 5 min la veille pour y réfléchir.
Parce que franchement, pour l'avoir pas mal éprouvé, te lever le matin en te demandant qu'est ce que tu vas faire...c'est demander comme ça, à froid, à ton cerveau de prendre une première décision.
Et ton cerveau ça lui coûte de faire des choix, alors tu peux l'épargner et démarrer sans cette première préoccupation en l'ayant fait... la veille.
Et si tu veux augmenter toutes les chances de faire ce que tu t'aies dit de faire tu peux au moment où tu planifies :
✴ noter des créneaux dans ton agenda pour voir les moments où tu vas réaliser ces tâches.
✴ réfléchir à : de quoi tu as besoin pour réaliser chaque action (environnement, énergie, documents, etc...)?
De mon côté par exemple, je sais que si c'est une action créative que j'ai à faire (type création d'une nouvelle offre, brainstorming sur un sujet, etc...) j'ai besoin de me sentir calme, d'être dans le silence, généralement au sol pour travailler. Du coup je sais que le lendemain, juste avant de faire mon action, pour m'y préparer, je vais prévoir un petit temps pour potentiellement aller prendre l'air 5 min, me préparer un bon thé, et m'installer ensuite au milieu de mon salon pour travailler.
Allez, Je t'encourage à tester si tu ne le fais pas déjà.
Tu vas voir comme cela peut changer la saveur de ta journée et te redonner le goût de te lever car tu sais que tu vas avancer avec sérénité.
Julie Bierge “Un point d’éveil”
Vous pouvez retrouver Julie sur Instagram :
Hey, aimeriez-vous écrire un article invité au sein de la communauté 500 et partager avec nous l’action qui vous permet de développer votre activité professionnelle avec efficacité et sans stress ?
Répondez-moi tout simplement à ce mail pour avoir toutes les informations !
PS. Et pour consulter l’ensemble des publications 500 c’est par ici :)