Le savais-tu ?
L’absence de choix est une des raisons les plus répandues qui conduisent à l’épuisement !
Quand tu laisses trop longtemps toutes tes options ouvertes sans faire un choix, c’est avoir le sentiment d’être à la fois partout et nulle part. Ou de tout faire, mais mal. Selon le psychologue du travail Tony Crabbe “en l’absence de choix véritables, le seul choix que nous faisons est d’accepter toujours plus de choses sans y prêter attention”.
Toi aussi tu as l’impression d’être noyé dans cet “entre deux-eaux” ? Et de te laisser couler dans le vide, fatalement attiré vers les profondeurs de cet abysse d’indécision ? (Exageration Queen is my real name)
“Ce sont nos choix qui déterminent qui nous sommes, beaucoup plus que nos aptitudes. ” J.K. Rowling
Stop, on revient à l’essentiel !
Suis à la lettre les étapes suivantes (steuplé) :
Pour évoluer professionnellement tout en prenant du plaisir dans ce que tu fais, qu’elle est la chose la plus importante que tu veux réaliser ? Pourquoi ?
Prends un moment au calme, ferme les yeux, respire profondément et pense à cette chose. Penses-y en détail, visualise-la, imagine ses effets dans ta vie. Ecoute attentivement tes émotions et tes ressentis dans ton corps (le ventre notamment). Y a-t-il un inconfort, de la peur ? Si oui, pourquoi à ton avis ? Ou bien est-ce que tu ressens de la joie ou un certain soulagement ?
Si tu penses que finalement ce n’est pas la bonne chose pour toi => Recommence l’étape 1
Si tu penses sereinement que c’est la bonne chose pour toi =>Avance à l’étape 3
Combien de temps (ou de temps supplémentaire) tu vas devoir consacrer à ce projet qui t’épanouit ?
Où vas-tu trouver ce temps, concrètement ? Sur quelles activités existantes tu vas devoir rogner ?
Voilà, tu as fait un choix :) Bravo !!! 🎉
Tu ne dois pas travailler plus. Mais libérer de la place pour tout ce qui importe vraiment.
Car faire un choix, c’est renoncer.
Renoncer à ce qui te stresse, qui te ronge, qui te pèse.
Renoncer à tout ce qui n’a pas de sens.
Bons renoncements !
Elena
Si ton cerveau continue de tourner H24, c’est que les tips d’une newsletter ne te suffisent pas/plus. Tu as besoin de techniques plus poussées (et donc d’un bon coach 😄) pour arrêter de tourner en rond et commencer à avancer.
Fais ton choix parmi ces deux formules ;)