#35 Oser l’imperfection - by Gaëlle Massé [article invité]
Ou comment adopter LA méthode pour avancer vraiment
Vous la connaissez cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas à la hauteur, que vous n’en faites pas assez ? C’est cette même voix qui vous embarque dans des heures de ruminations.
Qui vous dit qu’il vaut mieux attendre d’être prêt.
Qu’il faut sans doute encore se former, lire plus de livres, travailler plus dur.
Pour atteindre… la perfection!
C'est une bonne semaine pour apprendre à faire de son mieux.
Sauf que la perfection n’existe pas. C’est une construction mentale qui s’appuie sur l’histoire de chacun, son éducation, ses relations, ses expériences.
Il est donc illusoire de lui courir après puisque cette notion est différente pour chacun!
Le perfectionnisme a bonne presse. OK. On veut tous faire le maximum pour répondre aux diktats de la société, aux attentes de nos parents et aux regards de nos anciens collègues. Sauf que le revers de la médaille, c’est un coût important sur notre temps - et le temps c’est de l’argent.
J’ai mis du temps à comprendre que ma volonté de toujours tout faire parfaitement était synonyme de surplace. Je passais un temps fou sur des détails… sans pour autant être réellement satisfaite du résultat que je produisais.
Et puis un jour j’en ai eu marre.
J’ai choisi d’abandonner les 20/20 avec les félicitations du jury.
J’ai opté pour la méthode 15/20.
Aka faire de son mieux.
L'idée du 15/20, c'est de faire les choses suffisamment bien.
De viser un niveau vraiment correct, mais sans y laisser notre énergie et notre temps.
« Le perfectionnisme est un bouclier de vingt tonnes que nous traînons en pensant qu'il va nous protéger alors que, en fait, il est ce qui nous empêche de prendre notre envol. »
Brené Brown
Ça se traduit comment dans la vraie vie ?
1/ Ne pas passer 1000 ans à faire les choses.
On se fixe une durée temps acceptable pour faire les choses, on planifie ce temps, et on s’y tient.
Vous rêvez d’avoir 3h devant vous pour écrire votre newsletter ? fixer plutôt 1h15, en incluant 2 relectures max. Faites plus court si nécessaire. Tenez bon. C’est un contrat entre vous et vous.
2/ Accepter de ne pas tout savoir là tout de suite.
Choisissez un sujet, un angle, une action et faîtes-vous confiance. Testez. Si besoin ensuite, modifiez la trajectoire. Mais faîtes ce premier pas - même si votre cerveau vous dit que vous n’êtes pas 100% prêt.e
3/ Intégrer l'idée que notre valeur ne dépend pas du résultat.
Les 2 ne sont pas liées. Vous avez de la valeur, peu importe l'issue, peu importe le résultat.
Le fait même d'exister ici sur Terre vous donne de la valeur.
La méthode 15/20, c’est faire de son mieux et viser la progression plutôt que la perfection.
Prête. à tester ?
Gaëlle Massé
Coach pour les perfectionnistes prêts à oser prendre leur place
🎙️Podcast Génération Perfectionnistes, disponible sur toutes les plateformes d’écoute
www.generationperfectionnistes.com
Voici mon avis objectif par expérience et en tant que perfectionniste (je sais me contrôler). Dire que constamment que le perfectionnisme c'est le mal, c'est mauvais... ce n'est pas la vérité absolue. Je n'ai rien contre toi bien sûr, mais ça me soûle de lire que de la négativité dessus.
Je m'explique ⤵️
Le perfectionnisme est un trait de personnalité qui pousse à rechercher constamment l'excellence dans notre travail. Bien que cela puisse parfois entraîner un stress excessif et une procrastination, le perfectionnisme peut également avoir des effets bénéfiques et positifs.
Tout d'abord, le perfectionnisme peut aider les artistes et les graphistes à affiner leur technique et leur style artistique. En cherchant toujours à améliorer leur travail, ils peuvent se concentrer sur les détails et les aspects techniques qui peuvent être améliorés pour atteindre un résultat final plus satisfaisant.
En outre, le perfectionnisme peut conduire à un travail plus rigoureux et plus structuré. Les artistes et les graphistes perfectionnistes peuvent être plus attentifs à la planification et à l'organisation de leur travail, ce qui peut aider à maintenir des délais et à éviter des erreurs coûteuses.
Le perfectionnisme peut également aider à renforcer la confiance en soi. En poursuivant constamment l'excellence, les artistes et les graphistes peuvent développer une plus grande estime de soi et être plus enclins à se fixer des objectifs ambitieux et réalisables.
Enfin, le perfectionnisme peut conduire à une plus grande satisfaction personnelle. Les artistes et les graphistes perfectionnistes peuvent éprouver une grande fierté et une grande satisfaction en voyant le fruit de leur travail et en comprenant qu'ils ont atteint un niveau d'excellence qu'ils se sont fixé pour eux-mêmes.
Bien qu'il puisse parfois être source de stress, le perfectionnisme peut avoir des effets bénéfiques et positifs pour les artistes et les graphistes, en leur permettant d'atteindre un haut niveau d'excellence et de satisfaction personnelle.
Voici ce que cela apporte de bénéfiques en résumé :
👉🏽 Amélioration de la qualité du travail : Les artistes et les graphistes perfectionnistes s'efforcent de créer un travail de qualité supérieure en travaillant sur chaque détail. Cela peut conduire à des résultats plus impressionnants et plus satisfaisants.
👉🏽 Augmentation de la créativité : Le perfectionnisme peut également stimuler la créativité. Les artistes et les graphistes qui cherchent constamment à améliorer leur travail sont plus susceptibles de trouver de nouvelles façons de résoudre les problèmes et d'explorer de nouvelles idées.
👉🏽 Développement de compétences professionnelles : Les perfectionnistes sont souvent des personnes très engagées et déterminées. En poursuivant l'excellence, les artistes et les graphistes peuvent développer des compétences techniques et professionnelles plus rapidement.
👉🏽 Fierté du travail accompli : Les perfectionnistes ont tendance à être plus fiers de leur travail et à ressentir une plus grande satisfaction lorsque leur travail est reconnu. Cela peut contribuer à renforcer la confiance en soi et à encourager les artistes et les graphistes à poursuivre leur passion.
👉🏽 Respect des délais et des exigences des clients : Bien que le perfectionnisme puisse prendre du temps, il peut également aider les artistes et les graphistes à respecter les délais et les exigences des clients. En s'efforçant de créer un travail de qualité, ils peuvent fournir des résultats qui répondent aux attentes de leurs clients.
Le perfectionnisme peut être un trait bénéfique, à condition qu'il soit bien géré et qu'il ne les empêche pas de terminer leur travail dans les délais impartis. 🙂
J'aimerais qu'on arrête sérieusement qu'on le voit comme un "mal" systématiquement.
J'espère que sous cet angle, cela permettra de montrer aux autres que ce n'est pas un mal en soi.